In einer Partnerschaft kann es vorkommen, dass die Kommunikation ins Stocken gerät und man sich in einem Strudel negativer Emotionen wiederfindet, der möglicherweise zur Trennung führt. Wenn beide Partner jedoch noch bereit sind miteinander zu sprechen und die Beziehung retten möchten, kann professionelle Hilfe in Form von Paartherapie sehr hilfreich sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig die Rettung der Beziehung um jeden Preis ist. Ein Paartherapeut kann auch dabei unterstützen, eine Trennung auf friedliche Weise zu vollziehen und somit beiden Partnern Entlastung bieten.
In langjährigen Partnerschaften und Ehen kann es häufig zu einer Phase kommen, in der sich beide Partner nur noch gegenseitig auf die Nerven gehen. Man wartet förmlich auf den Fehler des anderen und stürzt sich dann darauf oder verstärkt sein negatives Bild vom Partner, was zu einer weiteren Entfremdung führt. Oftmals enden Beziehungen an diesem Punkt. Wenn jedoch die Option einer Trennung nicht gewollt ist und stattdessen Hilfe benötigt wird, um aus dieser festgefahrenen Situation herauszukommen, kann ein Paartherapeut oder eine Paartherapeutin beiden Partnern zuhören, ohne Schuld zuzuweisen, und vor allem unterstützen, Konflikte zu lösen.
Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen anzunehmen und die Komfortzone zu verlassen. Dies ist oft einfacher gesagt als getan und erfordert manchmal Bedenkzeit.
Wenn der Wunsch nach Paartherapie besteht, sollte er offen kommuniziert werden, um dem Partner die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da Paartherapie in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen wird, müssen die Kosten privat getragen werden und sollten daher im Voraus besprochen werden.
Oftmals tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und Ängste frei herauszulassen, ohne dafür angegriffen zu werden oder Schuldzuweisungen zu erhalten. Mit einem Paartherapeuten als neutraler Moderator können viele festgefahrene Streitigkeiten gelöst werden.
Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder angesprochen werden. Kontinuierliche Kritik am Verhalten des Partners oder an den gemeinsamen Zielen kann in der Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine Möglichkeit, auf Beziehungskrisen zu reagieren oder diesen vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne nicht zusammenpassen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich die Probleme von alleine lösen. Die Bereitschaft, aktiv an der Lösung mitzuarbeiten, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte stets konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut bietet Lösungsansätze an und berücksichtigt die Bedürfnisse beider Partner. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen langfristigen Therapieerfolg ist Offenheit unabdingbar. Sollte dein Partner nicht sofort bereit sein, mitzumachen, ist es ratsam, die Vorteile einer Therapie aufzuzeigen, anstatt mit einer Trennung zu drohen.
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